Чеснок предотвращает болезни сердца и рак.
Многочисленные исследования рассмотрены роль и преимущества чеснока в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие из этих исследований показывают преимущества чеснока для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний: в частности, снижение общего холестерина, холестерина ЛПНП (плохого холестерина) и триглицеридов. Некоторые другие исследования также рассмотрены преимущества использования чеснока, чтобы предотвратить накопление тромбоцитов и тромбоза (образование бляшек в крови). Другое исследование показывает, что экстракт чеснока сводится высокое кровяное давление. Большинство из этих исследований были проведены в относительно короткие периоды, так что не знаю, положительный эффект от чеснока будет еще больше, чем за 3 месяца, если используется постоянно. Отметим также, что Есть несколько исследований, показывающих противоречивые результаты, но это зависит от способа проведения этих исследований. Как много чеснока?
Американской диетической ассоциации рекомендуют: для получения потенциальные выгоды для здоровья чеснока, человек должен потреблять 600 - 900mg (около 1 зубчик свежего) в сутки.
Другие преимущества чеснока
Некоторые исследования посмотрел на потенциальные выгоды от чеснок в профилактике рака. Они обнаружили, что чеснок препятствует развитию и прогрессированию рака груди, толстой кишки, желудка, пищевода, простаты и рака кожи, испытания были проведены на животных.
Сообщения
0 коммент.