Интересные факты о сне.
В течение семи или восьми часов в день, мы находимся в совершенно иной ситуации - временное отключение системы (профилактика), если вы будете. Но сколько на самом деле знаем о сне, зачем он нужен и что происходит, когда мы закрываем глаза на ночь? Вот некоторые интересные факты вы можете не знать: * Во время сна, Есть пять различных этапах - и каждый из них отличается от других четырех.
* Когда мы спим глубоко, наше дыхание, частота сердечных сокращений и артериального давления мы достигли самого низкого уровня за день.
* Пока мы спим переживает важный этап сна, эта стадия REM - или это фаза, в ходе которой происходит быстрое движение глаз. Это очень активное состояние, чтобы восстановить тело и мозг.
* Во время сна, наш мозг и наше сознание чаще всего "опытных" или "опыта" назад событий и ситуаций, которые мы испытали в попытке решить проблему или принять, так что если вам случится что-то важное в течение дня, скорее всего, Мечта это происходит или по крайней мере, связанные с ее темой.
* Пожилым людям необходимо около восьми часов сна, чтобы функционировать в полном объеме, но исследования показывают, что большинство взрослых не получают более семи часов в день.
* Мы спим более легко во второй половине ночи, чем в первом.
* Кошки спят 18 часов в сутки.
* Наше тело 24-часовом режиме (внутренние биологические часы), что делает нас мы должны отдыха (сна) между 1:00 и 6:00 утра и снова в три часа в день.
* Это более трудно разбудить ребенка, чем для взрослых от глубокого сна - часто дети будут дезориентированы и не помнит об этом позже.
* Многие люди, которые страдают от бессонницы страдают от тревоги и депрессии.
* Мышцы тела парализованы во время сна (паралич сна) - чтобы остановить нас делать то, что мы мечтаем и так мешает нам больно.
* Мы пройти от 4 до 6 циклов сна, пока мы спим ночью, которые повторяются много раз.
* В среднем человек просыпается примерно в шесть раз за ночь.
* Температуры нашего тела, падение с раннего утра, достигнув самого низкого уровня около 4 часов утра, а затем снова возрастает перед восходом Солнца.
* Исследователи не точно того же мнения, почему тело нуждается в сне, за исключением восстановления наши тела и наши мозги.
* Даже когда мы спим очень глубоко, какая-то часть нашего ума берет звуки и сигналы из окружающего нас мира. Таким образом, родители просыпаются, когда их ребенок плачет, но, вероятно, не услышу, если есть буря снаружи.
* Женщины и пожилые люди чаще страдают от бессонницы.
Сообщения
0 коммент.