Ешьте больше рыбы для вас здоровым..

Лосось, макрель, тунец и другие рыбы богаты сердца полезны омега-3 жирных кислот, в том числе докозагексаеновой кислоты (DHA).

 
В мозгу, DHA очень важно кислоты для нормального функционирования нейронов.

 
Еще один плюс: Есть больше рыбы и часто означает, что мы должны есть меньше красного мяса и других форм белков с высоким содержанием насыщенных жиров закупоривают артерии.